Yfood verspricht eine vollwertige Mahlzeit in der Flasche, und viele greifen im Büro oder unterwegs danach. Wir haben uns die Trinkmahlzeit 2022 schon einmal angesehen, damals in Kooperation mit Yfood und mit einem kostenlosen Probierpaket. Seitdem hat sich einiges getan: Stiftung Warentest und die Verbraucherzentrale haben Trinkmahlzeiten geprüft, foodwatch hat Yfood für den Goldenen Windbeutel nominiert, und Nestlé hat angekündigt, die Marke komplett zu übernehmen.
Für dieses Update im Oktober 2026 haben wir alles neu recherchiert. Die alte Fassung war zu wohlwollend, das korrigieren wir hier. Der Artikel enthält Affiliate-Links, auch zu Yfood. Kaufst du darüber, bekommen wir eine Provision, am Preis ändert sich für dich nichts.
Kurz gesagt
- Gesund? Als gelegentliche Notlösung in Ordnung, als regelmäßiger Mahlzeitenersatz nicht. So sehen es Stiftung Warentest und die Verbraucherzentrale.
- Vegan? Nur die Vegan-Sorten (Vanilla, Choco, Coffee, Berry, Banana). Die Classic-Drinks enthalten Milch.
- Abnehmen? Nicht dafür gemacht, sagen selbst die Gründer. Eine einzelne Flasche zusätzlich hilft nicht beim Abnehmen.
- Wem gehört Yfood? Nestlé hält seit 2023 knapp die Hälfte und hat im Juni 2026 die vollständige Übernahme angekündigt.
Inhalt12 Kapitel
- 01Was ist Yfood, und wem gehört es?
- 02Ist Yfood vegan?
- 03Was steckt in einer veganen Flasche?
- 04Ist Yfood gesund?
- 05Kann man mit Yfood abnehmen?
- 06Muss Yfood gekühlt werden?
- 07Was kostet Yfood?
- 08Unser Eindruck von 2022
- 09Vegane Alternativen zu Yfood
- 10Und die Tiere?
- 11Häufige Fragen zu Yfood
- 12Transparenz und Methodik
Was ist Yfood, und wem gehört es?.
Yfood wurde 2017 in München von Benjamin Kremer und Noel Bollmann gegründet, bekannt wurde das Start-up über „Die Höhle der Löwen“. Der Slogan „This is Food“ steht groß auf jeder Flasche. 2025 setzte Yfood nach Angaben von Nestlé rund 150 Millionen Euro um.
Nestlé ist 2023 mit 49 Prozent eingestiegen. Im Juni 2026 hat der Konzern angekündigt, auch die restlichen Anteile zu übernehmen. Yfood soll als eigene Marke mit Sitz in München bestehen bleiben, die Gründer gehen (Nestlé, Pressemitteilung). Wer bewusst bei unabhängigen Firmen kauft, sollte das wissen.
Ist Yfood vegan?.
Nicht alles. Vegan sind die Drinks der Vegan-Linie: Vanilla, Choco, Coffee, Berry und Banana, dazu fünf vegane Pulver. Die Classic- und Fruity-Drinks basieren auf Milch und Milcheiweiß, die Riegel enthalten Milchschokolade. Beim Kauf also auf „Vegan“ auf der Flasche achten.
Was steckt in einer veganen Flasche?.
So sieht die Nährwerttabelle der Sorte Vegan Vanilla aus, pro 500-ml-Flasche laut Hersteller (Stand Oktober 2026):
| Nährwert | pro Flasche |
|---|---|
| Energie | 500 kcal |
| Protein | 28 g (vor allem Soja, dazu Erbse und Sonnenblume) |
| Fett | 28 g, davon gesättigt 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 29 g, davon Zucker 1,5 g |
| Ballaststoffe | 13 g |
| Salz | 1,3 g |
| Süßungsmittel | Sucralose |
| Vitamine und Mineralstoffe | 26 zugesetzt |
Das ist besser als viele denken: viel Protein, viele Ballaststoffe, kaum Zucker und wenig gesättigte Fette. Die Milchsorte Classic Smooth Vanilla hat dagegen 23 Gramm Zucker pro Flasche. Ein Haken: Die Ballaststoffe stammen großteils aus isolierten Fasern, nicht aus Vollkorn oder Gemüse. Und 1,3 Gramm Salz sind gut ein Fünftel der empfohlenen Tageshöchstmenge, in einer einzigen Mahlzeit.
Die 26 Vitamine und Mineralstoffe klingen nach viel. Gemeint ist: Eine Flasche deckt jeweils rund ein Viertel des Tagesbedarfs, also das, was eine Mahlzeit eben beitragen soll. Die Verbraucherzentrale Bremen schreibt dazu, hohe Prozentangaben seien kein Qualitätsmerkmal, und auch sehr hohe Gehalte brächten keinen zusätzlichen Nutzen (Verbraucherzentrale Bremen, März 2026).
Ist Yfood gesund?.
Die kürzeste ehrliche Antwort: Es ist besser als ein Schokoriegel und schlechter als ein selbst gekochtes Essen. Das Urteil der Verbraucherschützer fällt ähnlich aus.
Stiftung Warentest hat im November 2025 sechs Trinkmahlzeiten geprüft, darunter Yfood und Huel. Einzelnoten gab es keine. Das Fazit: als gelegentliche Notlösung akzeptabel, als dauerhafter oder regelmäßiger Ersatz für ausgewogene Mahlzeiten ungeeignet (test.de).
Die Verbraucherzentrale Bremen hat im März 2026 16 Fertigdrinks von acht Marken ausgewertet. Im Schnitt hatten sie 445 kcal und 21 Gramm Zucker pro Flasche, zwölf von 16 enthielten Süßstoffe. Ihr Urteil: im Einzelfall praktisch, als dauerhafter Ersatz ungeeignet. Kauen und feste Konsistenz tragen zur Sättigung bei, und die Drinks seien „technisch zusammengesetzt“.
foodwatch hatte 2023 eine Milchsorte von Yfood für den Goldenen Windbeutel nominiert, die Auszeichnung für die dreisteste Werbelüge des Jahres. Die Organisation kritisierte, die als vollwertige Mahlzeit beworbene Flasche sei im Kern Milch mit Wasser, zugesetzten Vitaminen und Süßstoff. Yfood landete auf Platz zwei (foodwatch, 2023). Yfood widersprach und betonte, die Drinks seien keine Diätprodukte. Im Januar 2026 berichtete foodwatch außerdem, dass Yfood mit dem neuen Nutri-Score-Algorithmus von A auf E fällt, weil Trinkbares nun als Getränk bewertet wird.
Dazu kommt eine grundsätzliche Frage. Trinkmahlzeiten wie Yfood zählen zu den stark verarbeiteten Lebensmitteln. In einer kleinen, streng kontrollierten Studie aßen Menschen mit stark verarbeiteter Kost rund 500 kcal mehr am Tag als mit wenig verarbeiteter Kost (Hall et al. 2019, Cell Metabolism), und in Beobachtungsstudien gehen sie mit mehr Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes einher (Lane et al. 2024, BMJ). Das sind Zusammenhänge, keine Beweise gegen ein einzelnes Produkt. Aber sie sind ein Grund, Trinkmahlzeiten nicht zur Hauptnahrung zu machen.
Kann man mit Yfood abnehmen?.
Die Gründer selbst sagen: Yfood ist kein Diätprodukt. Studien zu Mahlzeitenersatz zeigen, warum das stimmt. Wenn Mahlzeitenersatz Teil eines Abnehmprogramms mit Kalorienvorgabe und Betreuung war, nahmen die Teilnehmenden nach einem Jahr im Schnitt 1,4 Kilo mehr ab als mit anderen Diäten, mit intensiver Betreuung deutlich mehr (Astbury et al. 2019, Obesity Reviews). Eine Studie, die zeigt, dass eine einzelne Flasche im normalen Alltag beim Abnehmen hilft, gibt es nicht.
Dazu kommt: Flüssige Kalorien sättigen oft schlechter als feste. In einem Experiment aßen Menschen nach einem ganzen Apfel beim Mittagessen weniger als nach der gleichen Menge Apfelsaft (Flood-Obbagy & Rolls 2009, Appetite). Mit 500 kcal ist eine Flasche Yfood eine vollständige Mahlzeit. Wer sie zusätzlich trinkt, nimmt eher zu.
Muss Yfood gekühlt werden?.
Ungeöffnet nicht. Yfood ist ungekühlt haltbar, der Hersteller empfiehlt, die Flaschen kühl und trocken zu lagern. Das Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf der Flasche. Gekühlt schmeckt es deutlich besser. Eine geöffnete Flasche gehört in den Kühlschrank und sollte bald getrunken werden.
Was kostet Yfood?.
Im Yfood-Shop kostet eine Flasche im Sechserpack 3,99 Euro, im Abo 3,39 Euro, das vegane Probierpaket mit fünf Flaschen 19,95 Euro (Stand 20. Oktober 2026). Im Supermarkt liegen die Preise ähnlich. Ein selbst gemixter Shake mit Haferflocken, Banane, Sojadrink und Erdnussmus kostet nur einen Bruchteil davon.
Wer Yfood probieren will: das vegane Probierpaket im Yfood-Shop oder bei Amazon, einzeln zum Beispiel Vegan Vanilla.
Unser Eindruck von 2022.
Im Herbst 2022 hat unsere Redaktion die damaligen veganen Sorten probiert, das Probierpaket hatte Yfood uns geschenkt. Die Drinks waren dickflüssig, sättigten für eine Weile und schmeckten nicht künstlich. Praktisch fanden wir sie für Reisetage und lange Bürotage. Was wir damals nicht kritisch genug eingeordnet haben: dass eine Flasche kein Ersatz für ein richtiges Essen ist, und dass „vollwertig“ eine Werbeaussage des Herstellers ist, kein geprüftes Siegel. Die Rezepturen haben sich seitdem verändert, ein aktueller Geschmackstest von uns steht aus.
Vegane Alternativen zu Yfood.
Komplett vegane Trinkmahlzeiten gibt es von mehreren Marken. Wer Wert auf Unabhängigkeit legt, sollte genau hinsehen: Auch Huel gehört seit September 2026 zu einem Konzern, nämlich Danone. Angaben laut Hersteller, Preise Stand Oktober 2026:
| Marke | Eigentümer | Protein | kcal | Preis pro Mahlzeit |
|---|---|---|---|---|
| Jimmy Joy Plenny Drink | unabhängig, Amsterdam | 20 g | 400 | 3,19 € |
| Mana Drink | unabhängig, Prag | 17 g | rund 330 | 4,61 € |
| Huel Pulver | Danone | 30 g | 400 | 2,15 € |
| Saturo Drink | Complete Food GmbH, Wien | 36 g | 400 | 4,39 € |
Alle Marken sind komplett vegan. Bei Saturo lief 2025 ein Insolvenzverfahren der früheren Betreiberfirma, der Shop wird inzwischen von einer anderen Gesellschaft geführt.
Die günstigste und frischeste Alternative bleibt der selbst gemixte Shake. Unser Smoothie mit Haferflocken und Erdnussmus kommt auf rund 540 kcal und 24 Gramm Protein, für deutlich unter zwei Euro. Und wer es planen kann: Vorgekochtes in der Dose ist das beste Fast Food.
Und die Tiere?.
Der größte Teil des Yfood-Sortiments basiert auf Milch. Hinter jedem Liter steht eine Kuh, die jedes Jahr ein Kalb bekommen muss, damit sie Milch gibt. Die Vegan-Linie zeigt, dass es ohne geht, mit vergleichbaren Nährwerten und weniger Zucker. Wer zu Trinkmahlzeiten greift, kann also zumindest bei der Sorte eine klare Wahl treffen. Einen Einstieg in die pflanzliche Küche findest du in unserem Guide Wie werde ich vegan?
Häufige Fragen zu Yfood.
Ist Yfood gesund?
Als gelegentliche Mahlzeit in Ordnung. Die vegane Sorte hat viel Protein und Ballaststoffe und kaum Zucker. Als regelmäßiger Ersatz für Essen ist Yfood laut Stiftung Warentest und Verbraucherzentrale ungeeignet.
Ist Yfood vegan?
Nur die Sorten der Vegan-Linie: Vanilla, Choco, Coffee, Berry und Banana. Die Classic-Drinks enthalten Milch, die Riegel Milchschokolade.
Kann man mit Yfood abnehmen?
Nicht von allein. Yfood ist laut den Gründern kein Diätprodukt. Mahlzeitenersatz hilft in Studien nur als Teil eines Programms mit Kalorienvorgabe. Eine Flasche hat 500 kcal.
Muss Yfood gekühlt werden?
Ungeöffnet nein, der Hersteller empfiehlt kühle, trockene Lagerung. Geöffnet gehört die Flasche in den Kühlschrank.
Wem gehört Yfood?
Nestlé ist seit 2023 mit 49 Prozent beteiligt und hat im Juni 2026 angekündigt, Yfood vollständig zu übernehmen. Die Marke soll eigenständig weitergeführt werden.
Transparenz und Methodik.
Die erste Fassung dieses Artikels ist 2022 in Kooperation mit Yfood entstanden, wir haben damals ein Probierpaket kostenlos erhalten. Für dieses Update im Oktober 2026 gab es keine Kooperation. Nährwerte, Sortiment und Preise stammen von der Yfood-Website, Stand 20. Oktober 2026. Die Studien haben wir in Fachdatenbanken recherchiert und an der Originalquelle geprüft. Bezahlt hat für diesen Artikel niemand. Die Links zu Yfood, Huel und Saturo sind Affiliate-Links.
Dieser Artikel ersetzt keine Ernährungsberatung.