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Vegan auf Reisen 2026: der ehrliche Praxis-Guide für Backpacker, Städtetrips und 14-Stunden-Flüge
Vegan reisen ist 2026 leichter als jemals zuvor, wenn man die richtigen Apps, Sätze und Notfall-Snacks kennt. Hier der Guide aus 40 Ländern Eigen-Erfahrung.

B12 Mangel
Vitamin B12 vegan 2026: was die Studienlage wirklich sagt und welche Supplemente funktionieren
Vitamin B12 ist die einzige Mikronährstoff-Lücke, die kein vegan lebender Mensch ignorieren kann. Was die Studien sagen, welche Dosis, welche Form, welche Marke.

Hafermilch
Ist Kaffee vegan? Die ehrliche Stolperfallen-Liste plus die besten Pflanzendrink-Pairings 2026
Schwarzer Kaffee ist immer vegan. Aber Milchkaffee, Sirup, Aroma-Bohnen, Latte Art: hier wird es kompliziert. Die ehrliche Stolperfallen-Liste plus Pflanzenmilch-Test.

Aminosäuren
Eiweißbedarf vegan 2026: Wie viel Protein brauchst du wirklich? (Plus die ehrliche Tages-Rechnung)
Wie viel Eiweiß brauchst du vegan? Die ehrliche Antwort mit Tages-Rechnung, Studien-Stand 2026 und den 12 dichtesten pflanzlichen Proteinquellen.

Brotaufstrich selber machen
Pflanzliche Brotaufstriche selbermachen: 8 Rezepte für Frühstück, Picknick und BBQ
Industrielle Aufstriche sind teuer, voller Zusätze, nach drei Tagen aus. Selbst gemacht dauert ein guter Aufstrich 10 Minuten. Acht Rezepte plus die Basis-Logik dahinter.

Brunch-Einkaufsliste
Veganer Brunch 2026: Was du für Pfingsten wirklich kaufst (mit Spar-Hack)
Pfingsten ist Brunch-Saison, und 2026 ist die Frage längst nicht mehr „geht das vegan?“, sondern „was kommt wirklich auf den Tisch?“. Hier die komplette Einkaufsliste für einen Pfingst-Brunch, der jeden Mischköstler zum Staunen bringt, mit konkreten Marken, drei Quick-Rezepten und einem Spar-Hack über die aktuellen veganen Wochenangebote.

Bedda
Vegane Käse 2026: Welche Marken wirklich schmelzen, streichen und reiben
Vegane Käse-Alternativen sind 2026 endlich differenziert. Eine Marke passt nicht mehr für alles. Zwölf Marken sortiert nach Schmelzen, Streichen, Reiben. Plus zwei DIY-Rezepte.

Plant-Based Events
Vegan Street Days Stuttgart 2026: Der ehrliche Insider-Guide
Am 23. und 24. Mai feiert Stuttgart die 21. Vegan Street Days. Was es zu sehen gibt, wie du anreist und welche Stuttgarter Spots du direkt mitnimmst.

Billie Eilish
Billie Eilish x iChoc: Die vegane Schokolade zum Kinostart, die alle haben wollen
Billie Eilish ist seit zwölf Jahren vegan, und sie hat gerade die süßeste Filmpromo des Jahres nachgeschoben. Wir verlosen drei Tafeln der iChoc-Sonderedition.

Anti-Kater
BillPill: Bill Kaulitz launcht veganes Recovery Supplement bei DM
Bill Kaulitz steigt mit BillPill ins Supplement-Business ein. Das Beste: Die Recovery-Kapseln sind vegan, glutenfrei und tierversuchsfrei. Ab 22. Mai bei DM und online. Wir haben uns angeschaut, was hinter dem Launch steckt, für wen die Pille gedacht ist und warum sie ein klares Signal an die Wellness-Branche sendet.

Vegane Ernährung gesund
Wie gesund ist vegane Ernährung wirklich? Was die aktuelle Studienlage 2025 wirklich zeigt
Vegane Ernährung reduziert das Gesamtsterblichkeitsrisiko um 10 Prozent, das CHD-Mortalitätsrisiko um 23 Prozent. Was Kavanagh 2025, Jafari 2021 und die aktuelle Studienlage zur Vegan-Gesundheit zeigen.

Bio-Schokolade
Vegane Schokolade 2026: Die 12 besten Marken ohne Milch im ehrlichen Test
Vegane Schokolade muss nicht nur Zartbitter sein. 12 Marken im Geschmacks-Test, plus die Milchpulver-Stolperfallen, die du auf dem Etikett übersiehst.

BMI
Vegan abnehmen 2026: was die Studien wirklich zeigen und welche Fallen das Internet noch immer aufstellt
Vegan abnehmen funktioniert, aber nicht automatisch. Die aktuelle Meta-Analyse zeigt 4,1 kg Gewichtsverlust über 12 Wochen, plus die echten Mechanismen und die Fallen, die selbst Studien-Leser:innen oft übersehen.

Vegan Starten
Wie werde ich Veganer:in? 8 ehrliche Schritte für deine ersten 30 Tage (Stand 2026)
Vegan werden ohne Burnout: 8 konkrete Schritte, die wirklich funktionieren. Plus die typischen Fehler, die jeder beim Vegan-Umstieg macht, und wie du sie vermeidest.

25-OH-D
Vitamin D vegan 2026: warum Cholecalciferol aus Flechten besser funktioniert als Pilz-D2
Vegane Vitamin-D-Versorgung ist 2026 keine theoretische Frage mehr: Studien zeigen klare Defizite, klare Lösungen. Flechten-D3 statt Pilz-D2, Blutwerte ab 75 nmol/l, Supplemente mit Tageszeit-Trick.

Bioverfügbarkeit
Eisen vegan 2026: was die aktuelle Forschung zur pflanzlichen Eisenaufnahme wirklich zeigt
Vegan und Eisenmangel? Die López-Moreno-Studie 2025 zeigt überraschend: Veganer:innen nehmen Nicht-Häm-Eisen besser auf als Mischköstler:innen. Was wirklich zählt: Bioverfügbarkeit, Hepcidin, Vitamin C-Kombination.

Ein Abend für die Hoffnung: So hilft Andrea Sawatzki Straßenhunden in Rumänien
Wenn auf der Münchner Maximilianstraße Glamour auf echtes Herzblut trifft: Wir waren beim exklusiven Event von Giulia & Romeo dabei. Erfahre, warum Schauspielerin Andrea Sawatzki und Gründerin Daniela Brunner an diesem Abend nicht nur Mode, sondern Leben veränderten, und was die neue Kollektion so einzigartig macht.

Nur 15 Tage erhältlich: Der vegane Hype-Sneaker von Fitgreenmind ist ab heute verfügbar!
Was passiert, wenn Europas größte vegane Food-Creatorin die Küche verlässt und in die Welt der Mode eintritt? Maya Leinenbach von Fitgreenmind hat sich mit dem innovativen französischen Label MoEa zusammengetan, um mehr als nur ein Produkt zu schaffen: ein Symbol. Entdecken Sie einen Sneaker, der komplett aus Pflanzenresten wie Palme, Mais und Orange gefertigt wird und beweist, dass die pflanzliche Revolution nicht nur auf dem Teller, sondern auch an unseren Füßen stattfindet. Machen Sie sich bereit für einen Launch, der Nachhaltigkeit, Stil und Community-Power auf eine völlig neue Art und Weise vereint.

Veganes Ei mit Schale? Die coolsten Food-Trends & Produkte der größten Lebensmittel-Messe!
Wir waren auf der Anuga 2025, die weltweit größte Messe für Lebensmittel. Dort haben wir uns vor allem durch die ANUGA Alternatives gefuttert. Eine neue kleine Fachmesse für Proteinalternativen hat eine eigene Halle gewidmet bekommen.
Natürlich gab es auch genug andere vegane Highlights, die wir euch nicht vorenthalten wollen, aber Vorsicht, ihr solltet den Artikel nicht hungrig lesen.
Ein kleiner Vorgeschmack (*Badum Tss*): Besonders überzeugt haben uns einige Fleisch-Alternativen, unheimlich authentisch aussehende Eier (!) und Fischalternativen.
Natürlich gab es auch genug andere vegane Highlights, die wir euch nicht vorenthalten wollen, aber Vorsicht, ihr solltet den Artikel nicht hungrig lesen.
Ein kleiner Vorgeschmack (*Badum Tss*): Besonders überzeugt haben uns einige Fleisch-Alternativen, unheimlich authentisch aussehende Eier (!) und Fischalternativen.

Das ist der Grund, warum viele Besitzer von Tierschutzhunden bei Lassie versichern
Die Entscheidung ist gefallen: Du gibst einem Hund aus dem Tierschutz ein Zuhause. Die Freude ist riesig, doch eine leise Sorge schwingt mit: Was hat dieser Hund alles erlebt? Was, wenn er krank ist? Viele stoßen bei der Suche nach einer Versicherung dann auf verschlossene Türen, doch es gibt eine Lösung, die genau für diese Hunde gemacht zu sein scheint…

Größer, krasser, veganer: Das war die ANUGA 2025
Köln im Ausnahmezustand. Vom 4. bis 8. Oktober verwandelte sich die Domstadt in das globale Epizentrum des Geschmacks. Die ANUGA 2025, die größte Lebensmittelmesse der Welt, sprengte alle bisherigen Dimensionen: 8.000 Aussteller, über 145.000 Menschen und unzählige Innovationen, die darüber entscheiden, was morgen auf unseren Tellern landet. Wir haben uns für euch in das Getümmel gestürzt, vorbei an Food-Robotern und Labor-Fleisch, auf der Jagd nach den wahren pflanzlichen Perlen. Und wir können euch sagen: Ein Fund hat alles andere in den Schatten gestellt. Wir waren mittendrin und haben die neusten veganen Food-Innovationen für euch getestet.

TUI-Studie: Das ist für Veganer*innen beim Urlaub am wichtigsten
Hierzulande ist es äußerst easy geworden, sich den Bauch mit schmackofatz, pflanzlichen Gerichten vollzuschlagen. Ebenso wie sich gesund, vollwertig, vegan zu ernähren. Da wir gerade noch Sommer haben und viele ihren Urlaub außerhalb Deutschlands verbringen, stellt sich die Frage: Welche Rolle spielt die Ernährung bei der Urlaubsplanung?
Damit hat sich im Januar 2025 das Marktforschungsinstitut Appinio zusammen mit dem Reiseunternehmen TUI beschäftigt und 2.000 Leute aus Deutschland befragt.

Guinness-Weltrekord in Berlin: So haben wir vegane Schnitzel vor dem Müll gerettet
Berlin, 19.08., ab 16 Uhr: SIRPLUS & Partner retten 15.000 vegane Schnitzel + 11.000 Käsetaler in der Malzfabrik. Gratis Food, Musik, Community. Mach mit.

Warum ausgerechnet diese rosa Tasche ein Statement gegen Tierleid ist
Sie spielen, trösten, erkennen sich im Spiegel, und doch leben Schweine oft unsichtbar, eingesperrt und vergessen. Das will die neue Schweine-Edition von Airpaq und Tierrechtsaktivistin Samara Eckhardt ändern: Mit fair produzierten Taschen aus recycelten Airbags, zartrosa Schweine-Design, und einer klaren Botschaft. Jede Tasche spendet für Tierschutz und gibt fühlenden Tieren eine Stimme.

„Ich würde es JEDERZEIT wieder tun!“ Bianca „Bibi“ Heinicke über ihr neues, veganes Leben
Vom Beauty-YouTube-Star zur Aktivistin: In diesem Interview verrät Bianca Heinicke, die viele noch von ihren Kanal „Bibis Beauty Palace“ kennen, warum sie seit Jahren vegan lebt, wie sie mit einer Greenpeace-Aktion EDEKA unter Druck setzte, und warum Meditation und Breathwork heute fester Bestandteil ihres Lebens sind.

Wir haben sie getestet: Diese Ernährungsplattform hilft dir mit KI bei deinem gesunden Alltag
Schluss mit kompliziertem Kalorientracking und Rätselraten bei deiner veganen Ernährung! Entdecke, wie diese smarte Ernährungsplattform mit KI-Foto-Tracking dein Leben verändern kann, ganz ohne kompliziertes Eintragen. Mein persönlicher Testbericht verrät dir alle Details!

Maria Clara Groppler: „Mit 12 habe ich dann aufgehört, Fleisch zu essen!“
Mit 12 wurde sie vegetarisch, mit Humor ging sie viral, und mit Aninova erlebte sie die Realität eines Bio-Legehennen Betriebs. Warum Maria Clara Groppler Haltung mit Comedy verbindet, wie sie mit Hate umgeht und was sie auf ihrer nächsten Tour plant, erzählt sie im Interview und im Plantbased Podcast.

Netflix and think: Die besten Vegan Dokus, die 2025 alles verändern
Ob aufrüttelnde Enthüllungen über die Lebensmittelindustrie, emotionale Geschichten über Tierschutz oder visionäre Einblicke in eine nachhaltige Zukunft, diese Dokus haben es in sich. Sie sind nicht nur spannend, sondern bringen dich auch zum Nachdenken und lassen dich die Welt mit anderen Augen sehen.
Manche Szenen gehen richtig unter die Haut, andere inspirieren einfach nur, deshalb haben wir für jede Doku einen Blood Score vergeben, damit du weißt, worauf du dich einlässt.
Schnapp dir dein (veganes) Popcorn und mach dich bereit für Filme, die nicht nur unterhalten, sondern auch etwas verändern können. Welche Doku wirst du als Erstes schauen?
Manche Szenen gehen richtig unter die Haut, andere inspirieren einfach nur, deshalb haben wir für jede Doku einen Blood Score vergeben, damit du weißt, worauf du dich einlässt.
Schnapp dir dein (veganes) Popcorn und mach dich bereit für Filme, die nicht nur unterhalten, sondern auch etwas verändern können. Welche Doku wirst du als Erstes schauen?

USA auf dem Weg zu tierversuchsfreier Kosmetik & Reinigungsmitteln
Die USA stehen vor einem großen Schritt im Tierschutz! Der Humane Cosmetics Act soll Tierversuche für Kosmetika beenden, während Nevada mit Bill SB 167 als erster Bundesstaat tierversuchsgetestete Haushaltsreiniger verbieten will. Diese Gesetze könnten Millionen von Tieren das Leben retten und die Schönheits- und Reinigungsmittelindustrie revolutionieren. Erfahre hier, warum diese Veränderungen so wichtig sind und wie du sie unterstützen kannst!

Nie wieder Frizz! Diese 3 Hairlust-Produkte haben mein Haar gerettet!
Frizz, trockene Locken und widerspenstiger Bart? Das gehört der Vergangenheit an! Wir haben drei Hairlust-Produkte getestet, die unsere Haarpflege revolutioniert haben. Erfahre, welche natürlichen Inhaltsstoffe den Unterschied machen und warum Hairlust eine echte Empfehlung für Locken und Bartpflege ist. Nachhaltig, vegan und effektiv, unser Erfahrungsbericht zeigt dir, ob sich der Hype wirklich lohnt!

StartUpDate: Diese Vegan-StartUps solltest du im Auge behalten!
Welche Food-Start-Ups solltet ihr im Vegan-Bereich diesen Monat im Auge behalten? Redakteur und Food-Insider Philipp Wolf hat sich damit beschäftig und 5 neue Empfehlungen für euch.

Veganuary 2025: Warum du diesen Januar pflanzlich durchstarten solltest
Du willst nicht erst auf den nächsten Veganuary warten? Mit unserem 30-Tage-Plan für vegane Einsteiger kannst du jederzeit starten. Phasenweise, alltagstauglich und mit konkretem Telleraufbau für jede Woche. TIV-Veganuary-Empfehlung Praktische Starter-Tools: Veganz Starter-Box für die…

Die geheimen Tricks der Food-Fotografie: Christina Hener verrät, was wirklich zählt!
Wie bringt man Geschmack ins Bild? Food-Fotografin Christina Hener verrät ihre besten Tricks, wie man vegane Gerichte perfekt in Szene setzt, mit welchen Kameraeinstellungen sie arbeitet und warum Food-Fotografie weit mehr ist als ‚mal eben ein Foto machen.‘

Für jedes Budget: Die besten veganen Adventskalender 2024
Es wird wieder Zeit, die Türchen zu öffnen! Doch dieses Jahr setzen wir ein Statement für Tierwohl, Nachhaltigkeit und bewussten Konsum, und zwar mit den besten veganen Adventskalendern 2024….

Sonnenblumenprotein: alles Wissenswertes über das noch unbekannte, pflanzliche Protein
Wie gut ist eigentlich Sonnenblumenprotein? Wir haben einen Blick auf das Nährwertprofil, die Aminosäuren und Studien rund um das unterschätze, vegane Protein geworfen.

Milch-Maker
Vegane Milch selber machen: Mylky im ehrlichen Test 2026
Pflanzenmilch in 60 Sekunden, direkt aus Nüssen oder Hafer. Wir haben den Mylky Mixer wochenlang im Alltag getestet, mit Kaffee, Smoothies und im Müsli. Hier kommt das ungeschönte Fazit aus der Praxis 2026.

Die besten Tipps, um weltweit vegane Rezepte zu finden
Die Umstellung auf eine vegane Ernährung kann ein super spannendes kulinarisches Abenteuer sein, aber manchmal ist es gar nicht so einfach, leckere und abwechslungsreiche vegane Rezepte zu finden. Egal, ob du neu im Veganismus bist…








