Eiersalat ohne Ei? Das Rezept für veganen Eiersalat
Eiersalat ohne Ei - so machst du ihn selbst!
Eiersalat – ohne Ei?! Ja, das geht.
Veganen Eiersalat gibt es mittlerweile sogar im Supermarkt (z.B. von Hiltl) – aber sind wir mal ehrlich: Selbstgemacht schmeckt´s doch immer am besten, oder?
Wir verraten dir, mit welcher geheimen Zutat du deinen veganen Eiersalat so pimpen kannst, dass er dem Original in nichts nachsteht. Einige behaupten sogar, er wäre besser wie “echter” Eiersalat.
Die Basis bildet diesmal nicht Tofu, sondern italienische Reisnudeln.
Egal ob du veganer Koch oder Köchin bist, dich flexitarisch oder vegetarisch ernährst oder das erste mal am Herd stehst – dieses Rezept ist einfach und lecker in wenigen Minuten zubereitet. Mit diesem Rezept begeisterst du selbst alle, die der veganen Ernährung kritisch gegenüber stehen. Viel Spaß beim Zubereiten!
Die geheime Zutat: Kala Namak
Kala Namak Salz, auch bekannt unter dem Namen Schwefelsalz macht aus allem ein Ei. Naja, zumindest den Geschmack. Das indische Salz in größeren Supermärkten, im Bioladen oder hier. Das Besondere: Es schmeckt und riecht verdächtig stark nach echtem Ei. Einmal probiert, will man es immer wieder essen.
Passt auch perfekt für veganes Rührei, Scrambled Tofu und Co.
Tips zum Rezept
Bereite den Salat am besten ein bis zwei Tage im Voraus zu, damit er richtig im Kühlschrank ordentlich durchziehen kann. Diese Geduld zahlt sich am Ende aus! Wir empfehlen dir, den veganen Eiersalat vor dem Servieren nochmal kurz abzuschmecken, da sich der Geschmack beim ziehen lassen etwas verändern kann.
Besonders lecker zum Brunch oder Abendbrot mit veganem Obazda ein echter Genuss.
Dieser Eiersalat ist:
- vegan
- einfach zuzubereiten
- ohne Ei und ohne Butter
- Proteinreich
- eine leichte Alternative
- schnell zubereitet
- das perfekte Sommerrezept
- für jede Grillparty geignet
Veganer Eiersalat
Rezept für veganen Eiersalat mit Reisnudeln, Mayo und Kala Namak. Ohne Milch und Ei. So lecker.
Zutaten
- 150 g Italienische Reisnudeln
- 1 mittelgroße rote Zwiebel
- 250 g gekochte Kichererbsen
- 200 g vegane Mayonnaise
- 1 Bund Dill
- 3 Cornichons
- 1/2 TL Kala Namak Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 1/2 TL Kurkuma
- 2 EL Gurkenwasser
Anleitungen
- Die Reisnudeln ohne Salz in reichlich Wasser sehr lange kochen, ca. 2-3 fache der empfohlenen Kochzeit, wir wollen die Nudeln sehr zerkocht haben, sie werden das gekochte Eiweiß.
- Die Nudeln im Topf etwas abkühlen lassen und dann ordentlich das Gluten abspülen, damit sie uns nicht zusammenkleben
- Kichererbsen mit Gurkenwasser und Kurkuma in einem Mixer zu einer feinen Masse pürieren.
- Vegane Mayonnaise unterheben.
- Zwiebeln und Cornichons in feine kleine Würfel schneiden, Dill fein hacken und alles mit dem Mix aus Kichererbsen, veganer Mayonaise und den Nudeln vermengen.
- Zum Schluss mit frischem Pfeffer und Kala Namak Salz würzen und einige Stunden (oder Tage) durchziehen lassen.
- Vor dem Servieren erneut abschmecken, da sich das Schwefelsalz gern verflüchtig.
- Wenn die Nudeln nicht genug durchgekocht sind, nehmen sie oft noch Flüssigkeit der Mayonnaise auf und der Salat wird trocken, wenn das der Fall ist, einfach etwas Pflanzenmilch oder mehr Mayonnaise dazugeben.
- Servieren und genießen!
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Danke an Vegan Koch Thore Hildebrandt
Dieses leckere vegane Rezept haben wir dem veganen Koch Thore Hildebrandt zu verdanken. Schaut gerne auch mal auf seinen Seiten vorbei:
www.linkedin.com/in/thorehildebrandt/
www.thore-hildebrandt.de
www.instagram.com/cooking.with.thore
Fotos: Chris Piotrowicz / Shutterstock, Maslova Valentina
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Yannick
Hi, ich bin Yannick, komme aus dem Schwarzwald und habe das Magazin 2019 gegründet.
Ich lebe seit ich 6 Jahre alt bin vegetarisch und schon weit über 10 Jahre vegan. Mir war es schon immer wichtig, Menschen zu inspirieren, wie einfach und lecker vegane Ernährung sein kann, ohne zu missionieren. Dafür habe ich dieses Magazin und den Podcast "Plantbased." ins Leben gerufen, um so viele Menschen, wie nur möglich zu inspirieren.
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