Veganer Leberkäse – Herzhaft & Gesund Genießen | Dein neues Lieblingsrezept
Du bist auf der Suche nach einem köstlichen und veganen Snack? Dann solltest Du den veganen Leberkäse probieren! Der vegane Leberkäse erfreut sich in Deutschland immer größerer Beliebtheit. Doch was genau ist eigentlich der vegane Leberkäse und warum wird er so gerne gegessen?
Traditionell ist Leberkäse ein Stück Kultur in Bayern und Österreich. Er wird aus Hackfleisch, Speck und Gewürzen hergestellt und im Ofen gebacken. Doch für Veganer ist diese Variante natürlich nicht geeignet. Deshalb gibt es mittlerweile auch eine vegane Alternative, die genauso lecker schmeckt!
Der vegane Leberkäse wird aus Soja- oder Weizeneiweiß sowie Kartoffelstärke hergestellt und mit Gewürzen verfeinert. Durch das Backen im Ofen erhält er eine knusprige Kruste und bleibt innen schön saftig.
Doch warum ist der vegane Leberkäse so beliebt? Zum einen liegt das sicherlich an seinem Geschmack, der dem traditionellen Leberkäse sehr nahe kommt. Zum anderen bietet er aber auch eine tolle Möglichkeit für Veganer, die gerne mal etwas Deftiges essen möchten.
Probier doch einfach mal den veganen Leberkäse aus – ob als Snack zwischendurch oder als Hauptmahlzeit mit Kartoffelsalat oder Sauerkraut. Du wirst begeistert sein!
Zutaten für veganen Leberkäse
Tofu, Seitan-Fix und Gewürze – das sind die Hauptzutaten für einen leckeren veganen Leberkäse. Doch wie genau bereitet man dieses Gericht zu und welche weiteren Zutaten benötigt man? In diesem Abschnitt erfährst Du alles Wissenswerte rund um die Zutaten für veganen Leberkäse.
Die Basis: Tofu und Seitan-Fix
Für den veganen Leberkäse benötigst Du zunächst 200 g Tofu Natur sowie 125 g Seitan-Fix. Beide Zutaten bilden die Grundlage des Gerichts und sorgen dafür, dass der Leberkäse eine fleischähnliche Konsistenz erhält. Der Tofu sollte dabei möglichst fest sein, damit er sich gut verarbeiten lässt. Der Seitan-Fix kann als Trockenmischung gekauft werden und wird dann mit Wasser angerührt.
Weitere Zutaten für den Geschmack
Damit der vegane Leberkäse auch richtig lecker wird, benötigst Du noch weitere Zutaten. Dazu gehören eine Zwiebel, Sojasauce, Rapsöl, Tomatenmark, Misopaste, Hefeflocken, Paprikapulver, Rauchsalz, Pfeffer und Kreuzkümmel.
Flüssige Komponenten
Um sicherzustellen, dass der Leberkäse später eine köstlich saftige Textur und die charakteristische rote Farbe aufweist, benötigst du noch ein paar flüssige Zutaten. Diese umfassen den Saft einer halben Zitrone, 50 ml Rote-Bete-Saft und 150 ml Wasser.
Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Zubereitung von veganem Leberkäse
Zu Beginn, sammle alle Zutaten (Wasser ausgenommen) und wirf sie mutig in deinen Hochleistungsmixer. Lass das Gerät seine Magie wirken, bis eine samtige und cremige Konsistenz entstanden ist. Schau hin und wieder hinein, um sicherzustellen, dass alle Zutaten freundschaftlich miteinander verschmolzen sind.
Jetzt ist es an der Zeit, das Wasser hinzuzufügen. Verarbeite es erneut gründlich im Mixer. Die Masse, die dabei entsteht, sollte fest, aber dennoch angenehm feucht sein.
Für die Zubereitung im Backofen, greifst Du nach einer Auflaufform und füllst sie etwa 3-4 cm hoch mit Wasser. Deine liebevoll zubereitete Leberkäse-Masse verteilst Du nun gleichmäßig in einer Kastenform. Tauche diese dann sanft in die mit Wasser befüllte Auflaufform.
Jetzt beginnt die Backzeit! Bei 170 °C Umluft darf der Leberkäse für etwa 60-70 Minuten baden, bis er eine goldbraune Kruste entwickelt hat. Ist das erledigt, gönne ihm eine Pause. Lasse den Leberkäse mindestens 1 Stunde abkühlen, bevor Du das erste Stück anschneidest.
Falls Du einen Dämpfer zur Hand hast, verkleide die Kastenform mit Frischhaltefolie und fülle die Masse ein. Dann darf der vegane Leberkäse in dem Dämpfer für etwa 60-70 Minuten gedämpft werden. Auch hier gilt: Nach der Zubereitung sollte der Leberkäse mindestens 1 Stunde abkühlen, bevor er angeschnitten wird.
Viel Spaß beim Kochen und guten Appetit!
Vorteile diese Rezept
- Vielfältige Zutaten
- super lecker
- vollgepackt mit gesunden Nährstoffen
- voller Proteine
- reich an Vitaminen und Antioxidantien.
Rezeptvariationen für veganen Leberkäse - kreativ und abwechslungsreich
Variation #1: Veganer Leberkäse mit Pilzen
Für diese Variante fügen Sie einfach eine Tasse gehackte Pilze hinzu. Die Pilze können entweder frisch oder aus der Dose sein.
Variation #2: Veganer Leberkäse mit Paprika und Zucchini
Fügen Sie 1/2 Tasse gewürfelte Paprika und 1/2 Tasse geriebene Zucchini zur Mischung hinzu, bevor sie in die Kastenform gegeben wird. Diese Variante verleiht dem veganen Leberkäse einen zusätzlichen Geschmack und eine besondere Textur.
Variation #3: Veganer Leberkäse mit Walnüssen
Geben Sie 1/2 Tasse gehackte Walnüsse zum Teig hinzu, bevor er in die Kastenform gegeben wird. Diese Variation gibt dem veganen Leberkäse ein nussiges Aroma und sorgt für eine knackige Textur.
Tipps für die Zubereitung von veganem Leberkäse
Für die Zubereitung des veganen Leberkäses empfiehlt es sich, eine Kastenform zu verwenden. Diese sorgt dafür, dass der Teig während des Backens seine Form behält und sich leichter schneiden lässt. Eine rechteckige oder quadratische Form eignet sich am besten für den Leberkäse. Es empfiehlt sich, eine moderate Größe für die Kastenform zu wählen, da andernfalls die Garzeit sich beträchtlich erhöhen kann.
Achte darauf, dass die Zutaten gut miteinander vermengt sind, um eine homogene Masse zu erhalten.
Nachdem der vegane Leberkäse aus dem Ofen genommen wurde, sollte er etwas abgekühlt werden, bevor er in Scheiben geschnitten wird. Dadurch wird verhindert, dass er auseinanderfällt oder zerbricht.
Eine weitere Möglichkeit, den veganen Leberkäse zu genießen, ist ihn scheibenweise in etwas Öl anzubraten. Dadurch wird er knusprig und erhält eine leckere Kruste. Serviere ihn zwischen einem Brötchen mit Ketchup und/oder Senf für ein köstliches Sandwich.
Für den Geschmack kann man verschiedene Gewürze und Kräuter hinzufügen, wie zum Beispiel Majoran oder Thymian. Auch Gemüse wie geröstete Paprika oder Zwiebeln können dem Rezept zugesetzt werden.
Wo kann man veganen Leberkäse kaufen?
Wenn es mal etwas schneller gehen muss gibt es bei EDEKA Südwest auch den Veganen Leberkäse von EDEKA Bio kaufen.
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Kochutensilien
- Dämpfeinsatz/Dämpfer
- Kastenform
- Frischhaltefolie
Zutaten
Tofu und Seitan
- 200 g Tofu Natur (EDEKA Bio)
- 125 g Seitan-Fix
Gewürze und Würzmittel
- 3 EL Sojasauce
- 3 EL Rapsöl
- 2 EL Tomatenmark (EDEKA Bio)
- 1 EL Misopaste
- 1 EL Hefeflocken
- 1 EL Paprikapulver
- 1 EL Rauchsalz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Kreuzkümmel
Frische Zutaten
- 1 Zwiebel
- ½ Zitrone (Saft)
Flüssige Zutaten
- 150 ml Wasser
- 50 ml Rote Bete Saft (EDEKA Bio)
Anleitungen
- Für den veganen Leberkäse vermixt du alle Zutaten (außer Wasser) in einem Hochleistungsmixer, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Achte darauf, dass die Zutaten gut miteinander vermengt sind.
- Danach gibst du das Wasser hinzu und vermixt es noch einmal gründlich. Die Masse sollte nun fest, aber dennoch feucht sein.
Zubereitung im Backofen
- Nimm eine Auflaufform und fülle sie etwa 3-4 cm hoch mit Wasser. Gib die Leberkäse-Masse gleichmäßig in eine Kastenform. Stelle nun die Kastenform in die mit Wasser befüllte Auflaufform.
- Anschließend sollte der Leberkäse bei 170 °C Umluft für etwa 60-70 Minuten gebacken werden, bis er schön goldbraun ist.
- Lasse den Leberkäse vor dem Anschneiden für mindestens 1 Stunde abkühlen
Zubereitung mit einem Dämpfer
- Verkleide die Kastenform mit Frischhaltefolie und fülle die Masse ein.
- Danach wird der vegane Leberkäse in einem Dämpfer für etwa 60-70 Minuten gedämpft
- Lasse den Leberkäse vor dem Anschneiden für mindestens 1 Stunde abkühlen.
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Yannick
Hi, ich bin Yannick, komme aus dem Schwarzwald und habe das Magazin 2019 gegründet.
Ich lebe seit ich 6 Jahre alt bin vegetarisch und schon weit über 10 Jahre vegan. Mir war es schon immer wichtig, Menschen zu inspirieren, wie einfach und lecker vegane Ernährung sein kann, ohne zu missionieren. Dafür habe ich dieses Magazin und den Podcast "Plantbased." ins Leben gerufen, um so viele Menschen, wie nur möglich zu inspirieren.
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3 Kommentare
Amazing!
Yes! Wir lieben das Rezept auch.
Hab ich gestern für meine Familie gemacht. Alle waren begeistert! Danke! 🙂