„Ich bin auf einem anderen Level“: Der vegane UFC-Kämpfer Ian Machado Garry

„Bevor ich pflanzlich gegessen habe, war ich stark. Aber jetzt bin ich auf einem anderen Level.” Der Satz stammt von Ian Machado Garry, 28, aus Dublin, Nummer eins im Weltergewicht der UFC und seit August 2026 das Gesicht einer Kampagne von PETA UK. Am Wochenende hat er seinen Titelkampf verloren. An der Geschichte, die ihn für uns interessant macht, ändert das nichts.

Das Gesicht der Kampagne

Unter dem Motto „The Future Is Plant-Based” wirbt Machado Garry seit Anfang August für pflanzliche Ernährung. Der Titel spielt mit seinem Spitznamen: In der UFC heißt er „The Future”. Auf dem Motiv steht er in schwarzer Kampfmontur, daneben der Zusatz „The Future Is Now”.

Bemerkenswert ist, wie er es begründet. Er argumentiert über Leistung, Tierrechte kommen bei ihm später:

Jeder Kämpfer will der Beste sein. Für mich fängt das damit an, was ich in meinen Körper gebe. Bevor ich pflanzlich gegessen habe, war ich stark. Aber jetzt bin ich auf einem anderen Level. Denn Stärke ist nicht nur Kraft. Sie ist Klarheit. Ausdauer. Disziplin. Ich kämpfe nicht nur gegen Gegner. Ich kämpfe gegen Grenzen, um die beste Version von mir zu werden.

Ian Machado Garry in der PETA-Kampagne, August 2026

Warum ausgerechnet Kampfsport

In kaum einer Sportart hält sich der Mythos so hartnäckig, dass ohne Fleisch nichts geht. Gewichtmachen, Regeneration zwischen harten Trainingseinheiten, reine Kraft: Wer im Käfig steht, gilt als der Gegenbeweis für pflanzliche Ernährung schlechthin.

Genau deshalb wiegt es schwerer, wenn jemand aus dieser Ecke etwas anderes sagt. Machado Garry ist keine Randfigur, er stand am Wochenende im Hauptkampf eines der größten Events des Jahres. Ein Kämpfer auf diesem Niveau, der seit Jahren pflanzlich isst, macht das Argument „das geht nicht” schwerer haltbar.

Was sein Fall belegt, und was nicht

Hier ist Genauigkeit wichtiger als Begeisterung. Seine Karriere beweist nicht, dass pflanzliche Ernährung leistungsfähiger macht. Sie beweist, dass sie einer Weltklassekarriere nicht im Weg steht. Das ist der Punkt, an dem die meisten Diskussionen enden, und er reicht völlig aus.

Dasselbe gilt umgekehrt für die Niederlage. Wer sie jetzt seiner Ernährung zuschreibt, müsste erklären, warum dieselbe Ernährung ihn zuvor an die Spitze der Rangliste gebracht hat. Makhachev ist seit 17 Kämpfen in der UFC ungeschlagen, das ist Rekord. Gegen den verliert man nicht wegen des Abendessens.

Machado Garry steht damit in einer Reihe mit Sportlern wie dem Formel-1-Fahrer Lewis Hamilton, die pflanzlich leben und das öffentlich vertreten. Auch in Deutschland gibt es Beispiele: Hammerwerfer Merlin Hummel warf als Veganer 82,77 Meter und wurde Vize-Weltmeister.

Der Kampf, kurz

Bei UFC 330 in Philadelphia unterlag Machado Garry dem Titelverteidiger Islam Makhachev einstimmig nach Punkten, die Wertungen lauteten 49:46, 49:46 und 48:47. In der zweiten Runde brachte ihn ein hoher Tritt zu Fall, insgesamt musste er sieben Takedowns hinnehmen. Seine beste Phase hatte er in der dritten Runde, als er Angriffe abwehrte und mit Körper- und Kopftritten konterte. Für Makhachev war es der 17. Sieg in Folge in der UFC und damit ein neuer Rekord.

Machado Garrys Bilanz steht jetzt bei 17 Siegen und 2 Niederlagen. Die erste kassierte er im Dezember 2024 gegen Shavkat Rakhmonov, danach gewann er gegen Carlos Prates und im November 2025 gegen den früheren Champion Belal Muhammad.

Wer er ist

Geboren am 17. November 1997 in Portmarnock bei Dublin, kam er über das Boxen zum Kampfsport, nach eigenen Angaben mit über 300 Kämpfen im Rücken, dazu der schwarze Gürtel im Judo. Seit 2023 trainiert er bei Chute Boxe Diego Lima in Brasilien. Mit 1,90 Meter ist er für das Weltergewicht ungewöhnlich groß, was seinen Stil prägt: viel Distanz, präzises Schlagen.

Einen detaillierten Ernährungsplan macht er öffentlich nicht. Was er beschreibt, sind die Effekte: bessere Regeneration, mehr Klarheit, gleichbleibende Kraft. Wer im Kraftsport pflanzlich unterwegs ist, findet zur meistgestellten Frage unseren Überblick zu Kreatin bei veganer Ernährung.