Im Kühlregal steht veganer Joghurt 2026 in fast jedem Supermarkt: als Markenprodukt von Alpro, Sojade und Harvest Moon und als Eigenmarke bei Aldi und Lidl. Die meisten Becher basieren auf Soja. Kokos und Hafer sind die häufigsten Alternativen. Unterschiede zeigen sich vor allem in der Nährwerttabelle: beim Eiweiß, beim Zucker und beim Fett.
Hier findest du acht Produkte im Vergleich, geordnet nach Eiweiß pro 100 g, mit Basis, Zuckergehalt, Packungsgröße und Preis, wo er belegt ist. Alle Angaben stammen von Hersteller- und Händlerseiten, Stand 26. September 2026.
So haben wir verglichen
Grundlage sind ausschließlich öffentlich zugängliche Angaben: Zutatenlisten und Nährwerte von den Herstellerseiten (Alpro, Harvest Moon), bei Sojade vom Bio-Onlinehändler logisch-bio.de, Preise von Händlerseiten (Aldi Süd). Wo weder Hersteller noch Händler Nährwerte veröffentlichen, haben wir die Produktdatenbank Open Food Facts genutzt und das mit * markiert.
Die Kriterien: Eiweiß pro 100 g, Zucker pro 100 g, Basis laut Zutatenliste, Bio-Siegel und Vegan-Kennzeichnung, Preis pro 100 g und Verfügbarkeit. Die Reihenfolge ergibt sich aus dem Eiweißgehalt. Preise nennen wir nur, wo ein Händler einen bundesweit einheitlichen Preis veröffentlicht. Aussagen zu Geschmack und Konsistenz geben wir nur wieder, wenn der Hersteller sie macht, und kennzeichnen sie so.
Eine eigene Verkostung steckt nicht dahinter. Einzelne Links in diesem Artikel sind Affiliate-Links. Auf die Reihenfolge haben sie keinen Einfluss.
Worauf du beim veganen Joghurt achten kannst
Vier Punkte helfen dir beim Vergleich im Kühlregal.
Die Basis. Soja ist die häufigste Grundlage. Auch viele Sorten, die nach Kokos, Mandel oder Hafer klingen, bestehen überwiegend aus Soja: Bei Alpro stehen in den Varianten Natur mit Kokos, Natur mit Mandeln und Natur mit Hafer geschälte Sojabohnen an zweiter Stelle der Zutatenliste, direkt nach Wasser. Wenn du Soja meidest, lies die Zutatenliste genau.
Das Eiweiß pro 100 g. Soja-Joghurts liegen bei rund 4 bis 5 g. Mehr bringen Produkte mit zugesetztem Proteinisolat oder Skyr-Varianten. Kokosjoghurt liefert kaum Eiweiß, dafür mehr Fett.
Der Zucker. Viele Naturjoghurts gibt es in zwei Versionen: mit zugesetztem Zucker und ohne. Bei Alpro Natur stehen 2,2 g Zucker pro 100 g auf der Packung, bei Alpro Natur ohne Zucker 0,0 g. Fruchtjoghurts liegen meist deutlich höher.
Die Kulturen. Joghurtalternativen werden mit Bakterienkulturen fermentiert. Welche Kulturen verwendet werden, steht in der Zutatenliste. Sojade nennt zum Beispiel Bifidus und Lactobacillus acidophilus.
Vegane Joghurts im Vergleich: die Tabelle
| Produkt | Basis | Eiweiß pro 100 g | Zucker pro 100 g | Packung | Preis | Kennzeichnung |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Alpro Plant Protein Rote Früchte | Soja, Sojaprotein-Isolat, Ackerbohnenprotein | 7,5 g | 6,8 g | 200 g | je nach Markt | 100 % pflanzlich |
| Alpro Skyr Style Ohne Zucker | Soja | 5,8 g | 0,0 g | 400 g | je nach Markt | 100 % pflanzlich |
| Sojade Natur Bio | Bio-Soja | 4,8 g | 0 g | 400 g | je nach Markt | Bio, Vegan-Siegel der Vegan Society |
| Aldi MY VAY Sojaghurt Natur ungesüßt | Soja | 4,2 g | 0 g | 500 g | 0,99 € (0,20 € pro 100 g) | vegan |
| Lidl Vemondo Soja Classic | Soja | 4,1 g* | 1,8 g* | 500 g* | nicht belegt | vegan* |
| Alpro Natur ohne Zucker | Soja | 4,0 g | 0,0 g | 400 g | je nach Markt | 100 % pflanzlich |
| Alpro Natur | Soja | 4,0 g | 2,2 g | 400 g | je nach Markt | 100 % pflanzlich |
| Harvest Moon Natur Bio | Kokos | 0,5 g | 0,1 g | 125 g, 275 g, 375 g | je nach Markt | Bio |
Angaben laut Hersteller- und Händlerseiten, Stand 26.09.2026. Mit * markierte Werte stammen aus der Produktdatenbank Open Food Facts, weil Lidl keine Nährwerte online veröffentlicht. „Je nach Markt“: Die Onlineshops der Supermärkte zeigen Preise erst nach Auswahl einer Filiale.
8 Produkte nach Proteingehalt
Werte laut Nährwerttabelle der Hersteller und Händler. Lidl Vemondo laut Open Food Facts.
7,5 g
5,8 g
4,8 g
4,2 g
4,1 g
4,0 g
4,0 g
0,5 g
Die Produkte im Einzelnen
Alpro Plant Protein: meistes Eiweiß
Alpro gehört zum Lebensmittelkonzern Danone. Die Plant Protein Joghurtalternative kommt im 200-g-Becher und nennt 7,5 g Eiweiß pro 100 g, den höchsten Wert in diesem Vergleich. Möglich macht das zugesetztes Sojaprotein-Isolat und Ackerbohnenprotein. Mit 6,8 g Zucker pro 100 g in der Sorte Rote Früchte ist sie zugleich das süßeste Produkt in der Tabelle.
Alpro Skyr Style Ohne Zucker
Die Skyr-Alternative von Alpro basiert auf geschälten Sojabohnen (15,7 Prozent) und kommt laut Nährwerttabelle auf 5,8 g Eiweiß und 0,0 g Zucker pro 100 g. Der Becher hat 400 g. Die Sorten Vanille und Mango sind gesüßt.
Sojade Natur Bio
Sojade stammt aus Frankreich und verarbeitet Bio-Soja. Der Naturjoghurt besteht zu 99 Prozent aus Sojadrink mit 10,8 Prozent Sojabohnen und Kulturen, darunter Bifidus und Lactobacillus acidophilus. Laut Nährwertangabe enthält er 4,8 g Eiweiß und 0 g Zucker pro 100 g. Auf der Packung stehen das EU-Bio-Logo und das Vegan-Siegel der Vegan Society. Sojade findest du im Bioladen und in einzelnen Supermärkten.
Aldi MY VAY Sojaghurt Natur ungesüßt: günstigster belegter Preis
Die frühere Aldi-Eigenmarke Mein Veggie Tag heißt inzwischen MY VAY. Der Sojaghurt Natur ungesüßt kostet bei Aldi Süd 0,99 Euro für 500 g, also 20 Cent pro 100 g. Laut Aldi enthält er 4,2 g Eiweiß und 0 g Zucker pro 100 g. Eine Vanille-Variante gibt es im gleichen Becher.
Lidl Vemondo Soja Classic
Lidls vegane Eigenmarke heißt Vemondo. Auf lidl.de sind Kühlprodukte zum Stand 26. September 2026 nicht mit Nährwerten gelistet. In der Produktdatenbank Open Food Facts ist der Soja Classic im 500-g-Becher mit 4,1 g Eiweiß und 1,8 g Zucker pro 100 g erfasst. Den aktuellen Preis siehst du in deiner Filiale.
Alpro Natur und Alpro Natur ohne Zucker
Die beiden Klassiker von Alpro unterscheiden sich vor allem im Zucker: Alpro Natur enthält zugesetzten Zucker und kommt auf 2,2 g pro 100 g, die Variante ohne Zucker auf 0,0 g. Beim Eiweiß liegen beide bei 4,0 g. Die Becher haben jeweils 400 g. Alpro reichert beide mit Calcium an.
Harvest Moon Natur Bio: die Kokos-Variante
Harvest Moon stellt Bio-Joghurtalternativen aus Kokos und Hafer her. Der Kokosjoghurt Natur besteht zu 95 Prozent aus Kokosmilch und enthält laut Hersteller 6,2 g Fett, 0,1 g Zucker und 0,5 g Eiweiß pro 100 g. Harvest Moon beschreibt ihn als „verführerisch cremig mit einer dezenten Kokosnote“. Wer Eiweiß sucht, ist bei Soja besser aufgehoben. Wer Soja meidet, findet hier eine Alternative. Auf Haferbasis bietet Harvest Moon Fruchtsorten wie Himbeere und Mango-Maracuja an.
Was sagt die Stiftung Warentest?
Geschmack und Konsistenz haben wir nicht selbst geprüft. Die Stiftung Warentest hat im Februar 2025 insgesamt 18 vegane Joghurtalternativen auf Soja-, Kokos- und Haferbasis untersucht, darunter Produkte von Alpro, Sojade, Harvest Moon, Aldi und Lidl. Die Qualitätsurteile reichten laut test.de von Gut bis Ausreichend, die Preise von 19 Cent bis 1,06 Euro pro 100 g. Die einzelnen Ergebnisse sind kostenpflichtig auf test.de abrufbar.
Nicht mehr dabei
In einer früheren Fassung dieses Artikels standen weitere Marken. Die Marke Provamel hat Alpro 2025 eingestellt, die Bio-Linie heißt jetzt Alpro Bio. Die Provamel-Joghurtalternativen waren laut dem Fachmagazin BioHandel schon vorher aus den Regalen verschwunden. Joghurtalternativen unter dem neuen Namen haben wir auf der deutschen Alpro-Seite nicht gefunden. Oatly führt auf seiner deutschen Seite keine Haferjoghurts mehr. Für Andros, Coconut Collaborative und Nush konnten wir keine aktuelle Bezugsquelle in Deutschland belegen.
Alpro Joghurtalternativen ansehen
Mehr zu pflanzlichen Milchprodukten findest du in unserer Übersicht zu veganem Joghurt und Sahne, im Pflanzendrink-Vergleich und in der Frage Ist Käse vegan?. Rezeptideen mit Joghurt gibt es bei unseren veganen Smoothies.
Häufige Fragen zu veganem Joghurt
Welcher vegane Joghurt hat am meisten Eiweiß?
Laut Herstellerangaben die Alpro Plant Protein Joghurtalternative mit 7,5 g pro 100 g. Danach folgen Alpro Skyr Style Ohne Zucker (5,8 g) und Sojade Natur Bio (4,8 g). Kokosjoghurt enthält deutlich weniger, bei Harvest Moon Natur sind es 0,5 g.
Welcher vegane Joghurt ist ohne Zucker?
Ohne Zucker sind laut Nährwerttabelle Alpro Natur ohne Zucker, Alpro Skyr Style Ohne Zucker, Sojade Natur Bio und Aldi MY VAY Sojaghurt Natur ungesüßt. Harvest Moon Natur enthält 0,1 g pro 100 g.
Wo bekomme ich günstigen veganen Joghurt?
Bei Aldi Süd kostet der MY VAY Sojaghurt Natur ungesüßt 0,99 Euro für 500 g. Lidl führt den Vemondo Soja Classic, einen Onlinepreis veröffentlicht Lidl dafür nicht.
Gibt es veganen Joghurt ohne Soja?
Ja, auf Basis von Kokos oder Hafer, zum Beispiel von Harvest Moon. Achte auf die Zutatenliste: Viele Sorten mit Kokos, Mandel oder Hafer im Namen bestehen bei Alpro überwiegend aus Soja.
Hat die Stiftung Warentest veganen Joghurt getestet?
Ja, im Februar 2025 hat die Stiftung Warentest 18 vegane Joghurtalternativen aus Soja, Kokos und Hafer geprüft. Die Urteile reichten von Gut bis Ausreichend. Die Einzelergebnisse sind auf test.de kostenpflichtig.
Verdickungsmittel, Kulturen, Aromen: Wenn dich bei Joghurtalternativen eine Zutat stutzig macht, hilft unser E-Nummern-Checker weiter. Und im Plantbased Podcast reden wir mit den Leuten, die solche Produkte entwickeln.