Gesundheit & Wissen

35 Artikel

Was die Forschung wirklich über pflanzliche Ernährung sagt, ohne den Lärm der selbsternannten Lifestyle-Coaches. Wir lesen lieber Studien als Instagram-Kacheln und schreiben so darüber, dass am Ende etwas hängen bleibt: was deinem Körper guttut, was du getrost ignorieren kannst, und wo die Datenlage ehrlich gesagt dünn ist.
Vier Bereiche stecken hier drin: Ernährung für den Teller, Sport & Fitness mit Protein-Strategien und Stimmen wie Patrik Baboumian, Health rund um Vitamine, Blutwerte und Prävention, und Wissenschaft für die großen Studien, verständlich erklärt. Quellen verlinken wir, Mythen prüfen wir, auch wenn das Ergebnis mal unbequem ist.
Gute Startpunkte: unser Test der besten veganen Proteinpulver und der Biomarker-Guide, der zeigt, welche Blutwerte wirklich zählen.

Nur 15 Tage erhältlich: Der vegane Hype-Sneaker von Fitgreenmind ist ab heute verfügbar!

Veganer Sneaker mit Blumenmuster auf pinkem Hintergrund, umgeben von bunten Blumen.
Was passiert, wenn Europas größte vegane Food-Creatorin die Küche verlässt und in die Welt der Mode eintritt? Maya Leinenbach von Fitgreenmind hat sich mit dem innovativen französischen Label MoEa zusammengetan, um mehr als nur ein Produkt zu schaffen: ein Symbol. Entdecken Sie einen Sneaker, der komplett aus Pflanzenresten wie Palme, Mais und Orange gefertigt wird und beweist, dass die pflanzliche Revolution nicht nur auf dem Teller, sondern auch an unseren Füßen stattfindet. Machen Sie sich bereit für einen Launch, der Nachhaltigkeit, Stil und Community-Power auf eine völlig neue Art und Weise vereint.
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Kleiner Affe hinter Gitter, blickt neugierig durch die Stäbe.
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Tierversuche: So viel Sinn machen sie wirklich: Experten beantworten die wichtigsten Fragen

Millionen Tiere leiden jedes Jahr in Laboren, angeblich für unsere Gesundheit. Doch sind diese Tierversuche überhaupt wissenschaftlich haltbar? Wir haben die Experten von Ärzte gegen Tierversuche e.V. mit den wichtigsten Fragen konfrontiert. Ihre Antworten über die “schockierende Wahrheit” und die Überlegenheit moderner Alternativen wie Organ-Chips werden Ihre Sichtweise fundamental verändern.
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Pflanzliche Milch wird über Müsli gegossen - laktosefrei!
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Tschüss Laktose! Deshalb solltest du auf Milchzucker verzichten

Laktose: für viele ein stiller Mitverursacher von Bauchschmerzen, Unverträglichkeiten, und ethischen Fragen.
Ob Milch im Kaffee, Joghurt zum Frühstück oder Käse aufs Brot, was für viele Alltag ist, verursacht bei anderen Verdauungsbeschwerden oder passt nicht mehr zu den eigenen Werten. Doch was steckt eigentlich hinter Laktose, und warum entscheiden sich immer mehr Menschen bewusst dagegen? Hier erfährst du, wo Laktose überall drinsteckt, wie du sie ersetzen kannst, und warum der Umstieg mehr als nur ein Trend ist.
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Mann testet Gesundheitswerte mit Selbsttest-Kit und Smartphone am Tisch
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Biomarker: Was dir dein Arzt nie verrät, was du aber unbedingt wissen solltest

Du ernährst dich pflanzlich, aber fragst dich, ob dein Körper wirklich alles bekommt, was er braucht? Willkommen im kleinen 1×1 der Biomarker, deinem Fahrplan zu mehr Energie, Fokus und Gesundheit. Statt „sicherheitshalber“ wild zu supplementieren, erfährst du hier, welche Werte du testen solltest, wie du sie liest, und was du daraus für deinen veganen Lifestyle ableiten kannst.
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Die Academy of Nutrition and Dietetics (A.N.D.) hat eine aktualisierte Version ihres Positionspapiers veröffentlicht – mit wesentlichen Änderungen.
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Neue Erkenntnisse: Warum die A.N.D. vegane Ernährung jetzt anders bewertet!

Ist vegane Ernährung wirklich für alle geeignet? Die Academy of Nutrition and Dietetics (A.N.D.) hat ihr Positionspapier überarbeitet, mit überraschenden Änderungen! Während frühere Versionen eine pflanzliche Ernährung für alle Lebensphasen empfahlen, gilt die aktuelle Empfehlung nur noch für Erwachsene. Doch was steckt dahinter? Welche neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse gibt es? Und warum rückt plötzlich Cholin als wichtiger Nährstoff in den Fokus? Erfahre jetzt alles über die neuesten Entwicklungen und was sie für dich bedeuten!
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Hat Fleisch etwas mit Demenz zu tun? Das haben Forschende rausgefunden.
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Experten warnen: Diese Auswirkungen kann Fleisch auf dein Gedächtnis haben

Wusstest du, dass dein Fleischkonsum deine Gehirngesundheit beeinflussen kann? Eine aktuelle Studie zeigt, dass bereits kleine Mengen von verarbeitetem roten Fleisch das Demenzrisiko signifikant erhöhen können. Doch es gibt gute Nachrichten: Der gezielte Austausch durch pflanzliche Proteine oder Omega-3-reiche Lebensmittel wie Nüsse und Hülsenfrüchte kann diesen Effekt abmildern. Erfahre, welche Ernährungsstrategien dein Gehirn langfristig schützen und warum ein bewusster Fleischverzicht nicht nur deiner Gesundheit, sondern auch der Umwelt zugutekommt.
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Der stärkste Mann Deutschlands - Patrik Baboumian im Interview
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Der stärkste Mann Deutschlands: Was isst Strongman Patrik Baboumian?

In diesem Interview gibt Patrik Baboumian uns nicht nur einen Einblick in seinen Weg zur veganen Ernährung, sondern spricht auch über die Herausforderungen eines veganen Lebensstils im Hochleistungssport, die psychische und physische Transformation, die er durchlaufen hat, und seine Vision, wie Tierrechte durch Kreativität und Medien wie Comics oder Videospiele stärker in den Fokus rücken können. Vegane Ernährung ist schließlich nicht nur ethisch sinnvoll, sondern auch im Leistungssport absolut konkurrenzfähig!
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